买耐克鞋真不去买莆田鞋 如何根据「脚型」选择适合自己的高跟鞋

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• 高跟鞋分类

• 脚型选鞋型

• 穿鞋小技巧

一、高跟鞋分类

现在市面上的高跟鞋款式数不胜数，分类真的很困难，小四今天就根据外形进行简单分类。

鞋跟：可以分为细跟、粗跟、坡型跟、钉型跟等，比如粗跟还有圆跟和方跟等。

鞋跟高度有修饰腿型的效果，具体看下图↓↓↓

腿粗，腿短，穿上高跟鞋，一样可以有大长腿。

但是刚刚学习穿高跟鞋，需要循序渐进。（如果第一次穿高跟鞋失败，可能会打击后面尝试的积极性哦）

可以先从2-3cm的细跟开始，如果穿细跟不稳，可以换成粗跟。

接着穿3-4cm高跟鞋，适应了之后，就可以穿5cm以上的高跟鞋到处飞了。

不过，对于习惯穿平底鞋的妹纸来说，8cm已经是极限了。追求恨天高的妹纸，8cm肯定是满足不了的，12cm足够了，再高就木办法出门啦~比较穿的舒服，走得稳才是最重要的。

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鞋尖：圆头，尖头，方头，还有鱼嘴型。

不同人有不同的爱好，不过上班穿高跟鞋的女孩子，大部分都爱尖头。

总结一句，尖头鞋优雅性感，圆头鞋复古可爱，方头鞋个性时尚。

除了鞋跟、鞋头，还需要讲究设计。但是设计太艺术性了，加上每个人的审美又不一样，很难分类。

买鞋子，除了有好看，还需要舒服。所以，买高跟鞋也需要根据自己的脚型选择。

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二、脚型选鞋型

选高度

方法：

1、脱下鞋子，坐在椅子上，朝前伸直一条腿并绷直你的脚，之后放松你的脚与踝关节。

2、这时看从你大脚趾的顶端往下延伸，找到一点可垂直到足底部之间。 这段垂直的距离（*表示的距离），就是你合适的鞋跟高度。

如果脚放松前后的角度为直角，说明踝关节较低，适合穿平底鞋。如果是悬着的，*表示的距离就是最舒服的高度。

大家可以回去试试，或者去鞋店试试。

检验鞋跟是否合适，还有一种方法。穿上高跟鞋，踮起脚，鞋跟距离地面还有2-3cm，这双鞋子是合适的。

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选鞋型

每个人的脚型不一样，但是可大致分为埃及脚，罗马脚，希腊脚，德国脚和凯尔特脚。

在中国最常见的是埃及脚、罗马脚和希腊脚。

1、埃及脚：大脚趾最长，呈一条斜线

这类脚在我国大约占60%，在医学上也被称为最实用的脚。

这类脚型适合鞋头有些倾斜的鞋子，斜尖头和斜圆头。如果经常穿对称的尖头鞋，容易在大脚拇指上磨出茧。

2、罗马脚：脚趾都差不多长，呈一条横直的线

这类脚型没有特别突出的脚趾，特别适合跳芭蕾舞，为芭蕾舞而生。

这类脚型适合鞋头空间较大的方头或者圆头鞋。由于脚趾都差不多长，不适合穿尖头鞋，因为会挤到脚趾头，很痛的。

3、希腊脚：第二根脚趾最长

希腊脚相对于埃及脚来说，骨骼发育更加完整，也称为美女脚。（希腊脚中出现美女的比例远高于埃及脚或罗马脚中美女的比例）

这类脚型适合尖头鞋，充分发挥完美的脚型，看起来更加修长性感。但是不要穿鱼嘴鞋哦，较长的二脚趾会尴尬的跑到外面来的。

此外，还有脚宽&脚窄、脚窝深&脚窝浅，大小脚等问题。小四下面简单说下：

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脚宽&脚窄：

脚宽的妹纸选鞋子的时候，一定要注意鞋子的宽度是否能够满足脚面的宽度，如果小了，百分百会挤到脚痛。

脚窄的妹纸，总觉得鞋子是松的，可以选着有鞋带或者有鞋扣的鞋子，还可以垫脚垫试试。

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脚窝深&脚窝浅：

脚窝深的妹纸，可以选择有修饰脚窝弧度的鞋，不仅穿起来比较舒服，看起来也会好看。

脚窝浅的妹纸，特别是偏向扁平足的，可以选择平底的凉鞋、板鞋等。

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大小脚：

由于个人习惯，基本上每个人都是大小脚，主要是看严重不严重。如果差距不大，可以根据较大脚的尺码买鞋；如果差距大，没办法，只能分开买了，不过真的好浪费哦~

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此外，大家购买鞋子一定要注意以下几点：

（1）店里面试鞋，一定要多走几圈，让脚充分感受鞋子，让脚判断合适不合适。还有试鞋子，不要坐着试，要站起来，因为站起来脚会比坐着偏大一点。

（2）买鞋的时间最好是在3点到6点，因为这个时候的脚较上午的脚大半码或者一码。当然，你也可以上午去买鞋，记得选大一点点的。

小四自己就有过惨痛的经历，上午买了一双板鞋，因为喜欢，马上就穿上了。到了下午，发现鞋子竟然小了，加上左脚偏大，上午买的鞋子根本不能穿。

（3）高跟鞋的稳定性很重要，在买鞋的时候可以仔细感受。鞋跟与鞋底的连接必须要稳，这样走路时才不会偏偏倒倒的，难以控制。

方法：可以把鞋子放在平整的地板上，轻轻晃下鞋子，看鞋子是否能够马上稳住。如果马上稳住了，说明鞋子的稳定性不错，比较好驾驭。反之，就要慎重考虑了。

（4）鞋子的内侧质地，一定要软要厚要有弹性，这样穿着才舒服。如果找不到完美的，可以选一双鞋垫解决。

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三、穿鞋小技巧

1、穿高跟鞋走路，人稍微后仰（注意是稍微！），重心放在鞋跟上，足跟落地后，将力量逐渐过渡到脚掌。一句话，先脚跟后脚掌。

2、既然已经穿上了高跟鞋，就要小步小步的走路，不能再像汉子一样飞奔，除了高跟鞋马拉松比赛。

3、趁着穿高跟鞋，把八字步的习惯改了，好吗？最有气质的走法就是沿着直线走（不要盯着直线），双腿有序交错，自带女王气质，感觉世界都是你的T台。

4、不要穿着新鞋出门，因为你不知道你能不能承受它带来的脚痛，不过可以穿上到楼下买酱油呀~

5、穿着高跟鞋，上下楼梯可以用一只手扶着走。上下楼梯请不要奔跑，注意安全。

不化妆不出门，不穿高跟鞋不出门。高跟鞋狂人贝嫂，因为长年累月的穿高跟鞋，脚趾已经变形，甚至需要做手术，但还是脱不下她的高跟鞋。

高跟鞋虽美，但是妹纸们也要高跟鞋、平底鞋交替着穿，注意脚部放松，毕竟健康比高跟鞋重要。

经常爱穿高跟鞋的妹妹纸，都有过这样的心路历程?~

穿鞋：感觉自己美美哒~

初期：有点痛没事我能忍····

中期：赶紧找地方偷偷脱鞋放松一下 ！

晚期：啊~啊~~啊~~~我要回家换拖鞋！！

脱鞋：终于回到地面了，拖鞋真伟大！！我为什么要这样折磨自己

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