微信上的莆田鞋能买吗 2021年跑步鞋推荐，男女学生跑步鞋选购攻略，附20款高销量跑步鞋推荐

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跑步这项运动越来越受欢迎，大人小孩和老人都纷纷选择跑步来锻炼身体，要想跑的舒服，一双好穿的跑步鞋也是非常有必要的。在选购跑步鞋的时候，很多人不知道该怎么选，要注意什么，本文就来介绍一下跑步鞋的相关知识和选购技巧。

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本文目录
一、为什么要买跑步鞋
二、跑步鞋选购要点
三、跑步鞋品牌推荐
四、跑步鞋推荐

一、为什么要买跑步鞋

选择跑步这项运动，一双好的跑步鞋不仅可以带来舒适的体验和愉悦的心情，更为重要的是，可以对自身起到保护的效果。

跑步时产生的冲击力，可以达到体重的3-5倍，如果保护不周到，就容易对膝盖造成损伤，这也是为什么那么多的运动员，会遭到各种运动带来的伤病折磨。而跑步鞋的出现，就可以吸收掉这部分的冲击力，从而起到保护膝盖骨头的作用。

二、跑步鞋选购要点

1.跑步鞋的分类

根据跑步鞋的性能可分为：减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋

减震性跑步鞋：中底材料具有缓震功能，跑步时可以起到缓震效果，透气性比较好，缺点是重量不轻。

稳定性跑步鞋：就是可以对脚踝起到稳定作用的跑步鞋。因为有些人跑步时，会出现脚外翻的现象，这就需要稳定性跑步鞋去支撑脚踝。

运动控制跑步鞋：主要作用是纠正跑步时出现足内翻的不良现象（这类现象较少，所以运动控制型跑步鞋也比较少）。

2.跑步鞋怎么选

选择哪种类型的跑步鞋，需要根据自己的脚型、跑步姿态和体重进行选择。

2.1脚型

脚型分为正常足型，平足（又称扁平足）和弓形足（又称高足弓）。

2.2跑步姿态

跑步姿态有外翻，内翻和严重内翻这三种。

一般来说，高足弓容易出现内翻现象，而低足弓容易出现外翻，当然这不是绝对的。

选购建议：

正常足，高足弓，内翻，建议选择减震性跑步鞋；

低足弓，外翻，建议选择稳定性跑步鞋；

扁平足，严重内翻，建议选择运动控制跑步鞋。

2.3体重

体重以75KG为分界线，小于75KG为轻量级，大于75KG为重量级。

轻量级，冲击力较小，对减震效果要求不高，选择稳定性跑步鞋和弱减震性跑步鞋。

重量级，冲击力大，对减震效果要求高，选择顶级减震性跑步鞋和顶级的稳定性跑步鞋。

3.跑步鞋注意事项

跑步鞋不能用来打篮球和网球等运动，因为穿跑步鞋做一些突发性的移动，容易扭伤脚。

三、跑步鞋品牌推荐

跑步鞋的品牌有很多，其中比较专业、知名的是这十大跑步鞋品牌：亚瑟士（Asics），布鲁克斯（Brooks），新百伦（New Balance），索康尼（Saucony），阿迪达斯（Adidas），耐克（Nike），美津浓（Mizuno），彪马（PUMA），安踏（ANTA），李宁（LINING），锐步（Reebok），特步（XTEP）。

其中亚瑟士（日本），布鲁克斯（美国），新百伦（美国），索康尼（美国）是世界四大跑鞋品牌，有自己的顶尖的专业技术，质量是没得说。

四、跑步鞋推荐

1. 减震性跑步鞋

品牌：亚瑟士（Asics）
特点：入门级跑步鞋，适合新手；延续了Asics专业的减震性能，搭载了T-GEL缓震胶，可将冲击力转化为推进力，同时采用了EVA材质进行稳固，可吸收冲击力。

品牌：耐克
特点：气垫的设计，可以吸收跑步时的冲击力，到达缓震效果，同时又降低了鞋子的重量，提升了双脚的灵活性。

品牌：索康尼（Saucony）
特点：采用了PWRRUN高端缓震科技，提升了耐久度和能量回升的效果，提花网布设计，提升了透气的效果。

品牌：新百伦（New Balance）
特点：采用了悦轻中底科技，舒适感很强，缓震效果比较舒缓，鞋底采用耐磨大底，特别牢固。

品牌：阿迪达斯（Adidas）
特点：适合男士，具备透气性和缓震效果，时尚又轻便。

2.稳定性跑步鞋

品牌：亚瑟士（Asics）
特点：专业级稳定性跑步鞋；圆形设计的鞋头提升了舒适感；中底搭载FlyteFoam Lyte和FlyteFoam Propel科技，稳定效果很好，轻便又兼具缓冲性能。

品牌：美津浓（Mizuno）
特点：采用WAVE科技，提升了稳定和减震性能，有效保护脚踝；编织透气网面科技，提升了透气效果，穿着干爽舒适。

品牌：必迈
特点：中底采用EVA轻量配方，鞋子轻便，稳定支撑效果不错，还有良好的力量反馈；网眼结构的鞋面，透气性非常好。

品牌：李宁
特点：稳定性和减震性兼具的跑步鞋；中底采用LIGHT FOAM科技材料，轻便减震；足弓处PROBAR LOC装置，起到了稳定支撑和抗扭转的效果；贾卡一体织鞋面，增强了透气性。

品牌：HOKA ONE ONE
特点：嵌入式鞋床设计，提升了足部在鞋子中的稳定感；橡胶厚底设计，耐磨又轻便；采用滚动平衡技术，稳定性和回弹性都非常好。

3.顶级减震性跑步鞋推荐

品牌：亚瑟士
特点：中底搭载FlyteFoam Propel科技，提升了缓冲和回弹效果；提花网布鞋面设计，轻便又透气。

品牌：美津浓（Mizuno）
特点：中底采用U4icX科技材质，提升了缓震和反弹的性能，同时又带来了舒适感；中底还搭载了INFINITY WAVE技术，进一步提升了缓震性，有效分散和吸收脚部的冲击力；X10耐磨橡胶大底，提升了摩擦力。

4.顶级稳定性跑步鞋推荐

品牌：亚瑟士
特点：几何剪裁设计的GEL胶材质，通过形变效果，带来缓震效果；后跟稳定片设计，提供稳定支撑和包裹感；耐磨橡胶大底设计，提升抓地力。

品牌：HOKA ONE ONE
特点：中底采用轻质泡棉，带状橡胶设计可以提升支撑性和稳定性；宽大的前掌和耐磨防滑的鞋底，兼顾稳定性，同时提供额外的支撑力，还带来舒适的穿着感受。

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