真鞋和莆田上买的鞋有什么差别 新手跑步入门——跑鞋篇

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工欲善其事，必先利其器。新手跑步，需要准备哪些装备呢？

跑鞋是最重要的跑步装备。

这篇文章教你选跑鞋。

1、类型

除去专业竞技跑鞋、越野跑鞋，适合平时跑步的，主要分缓震系、稳定系（支撑避震）和控制系3大类，分别适合正常足弓脚型的轻量、适中和重量级体重跑者。

不同足弓类型，内翻还是外翻，都是选择跑鞋的重要因素。

想知道自己脚的类型，可以去Asics、newbalance的专卖店测量，或者网上自己搜索测量方法，这里就不赘述。

2、品牌

一直有四大跑鞋的传说，它们是：Asics、New balance、Brooks、Saucony。别的品牌，美津浓的机械缓震据说也不错，跟四大有一拼；Nike、Adidas之类的，跑鞋方面与四大还有差距；至于国产品牌，与四大跑鞋隔着几十个Nike、Adidas的差距…

2.1 Asics

男款顶级支撑

男款顶级缓震

女款顶级支撑

女款顶级缓震

2.2 New balance

男款顶级缓震

女款顶级缓震

2.3 Brooks

国内没有官方购买渠道，请自行亚马逊自营海外购或者海淘。

2.4 Saucony

女顶级缓震

女顶级支撑

男顶级缓震

男顶级支撑

男顶级稳定

选择四大跑鞋，准没错。

3、价位

放弃入门级的渣跑鞋，也不要考虑中档。别纠结，买适合你脚的顶级跑鞋。

价位：专卖店1000以上、海淘到手价500以上。

4、尺码

由于跑步后脚会涨大，按照平时穿的鞋子买，容易磨出水泡，甚至碰掉脚趾甲。因而建议比平时穿的鞋子买大一号或一号半。

Asics、New balance，国内有很多专卖店，可以去试穿，感受一下跑鞋尺码与自己穿的鞋子尺码的差距。

如果网上买，可以使用美国亚马逊Find the right size对比工具，选择适合的跑鞋。

如果海淘，需要注意美码、日码与国内尺码的对应关系，网上自己搜，这里也不赘述。

5、鞋宽

跑鞋讲究跟脚、包裹性，每一个鞋子都有多个宽度。一般不胖的脚，买正常宽度即可（D、E），如果脚比较胖，可以买加宽版（2E、4E）。对于国内跑者，基本不需要买超窄跑鞋。

6、买前看评价

一双顶级跑鞋，动辄1000+，当然要买最靠谱的。现在很多厂家的新款跑鞋用了最新的超轻面料。但这种面料，还不成熟，强度不如传统的皮革材质。勇跑君就海淘过一双使用新材料的跑鞋，ASICS Gel Kinsei 5（国内专卖店好像卖1600），如下图，穿了2周就断面了…

建议购买前，先去搜索下鞋子的评价，如果很多人评价断面或质量不好，请慎重购买。

7、去哪买？

如果钱多，想省事，就到专卖店试穿后直接买，或者到官方的旗舰店、京东自营、亚马逊自营买。价格会贵些，一般要一千多。

如果不着急，又有海淘经验，可以去美国亚马逊自营、日本亚马逊（买Asics）、6PM等国外电商网站海淘。

系列：

新手跑步入门——配件篇

新手跑步入门——衣服篇

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